Drømmehvile / Yoga Nidra for Hjerte Chakra

D R Ø M M E H V I L E   ♡  P R O G R A M  

Skjem deg selv bort med en pause, hvor du kan slippe stresset, og virkelig finne dyp hvile.

Hvil ned på yogamatter med puter og tepper. Lukk øynene og kjenn pustens rytme. Trekk inn duften av kamille og lavendel, og kjenn skuldrene synke ned. Elisabeth guider deg gjennom myke strekker, en meditativ pust og hvilende yogaøvelser. Vi masserer så våres skuldre og nakke med en herlig olje med lavendel og rosmarin, og lander i yoga nidra. Nidra betyr søvn; en guidet avspenning for dyp hvile hvor du svever mellom et våkent og hvilende sinn. Du guides inn i ditt Hjerte Chakra gjennom en affirmasjon som vekker det modige hjertet. Etter din dype hvile serveres hjemmelaget raw sjokolade og Voya-te på yogamatta. Vi spiser sjokoladen med mindfulness, hver bit nytes, utforskes og…