Lumi Meditasjon - MIX.mpArtist Name
00:00 / 19:58

Lumi Meditasjon 

Varighet: 20 minutter

 

Tips til de som skal meditere. 

1. Ikke bruk hodetelefoner eller ørepropper. Bruk heller høyttaler på datamaskinen, iPod, eventuelt høytaler på mobilen. 

2. Lydstyrke lavt, men høyt nok til at du hører godt uten å anstrenge deg. 

3. Får du mange tanker som tar oppmerksomheten bort fra mantraet? Det indikerer at du frigjør stress i kropp og sinn. 

4. Det gjør ingenting om du sovner. Det forteller deg at du har underskudd på søvn. 

 

Lumi Meditasjon er en meditasjonsteknikk for det moderne sinn utviklet av mindfulnessinstruktør og meditasjonslærer Karl Henrik Lundh. 

For mer informasjon se KarlHenrikLundh.com og LumiMeditasjon.no (blir lansert uke 3)

 

 

 

Kongensgate 24, 3211 Sandefjord

©2019 by Mynte Yoga.