IMG_1350.HEIC

Elisabeth Sørum

Yogalærer og kostholdsveileder


Velkommen til min lille oase av næring til kropp og sinn!

Mitt navn er Elisabeth, og jeg er smilet bak Mynte Yoga. 

Denne Sandefjordsjenta har undervist yoga siden 2015, og allerede da begynte Mynte frøet å spire. 

Min Yogareise vokste ut fra kronisk sykdom jeg slet med i mange år. Etter mye utredning, smerter, fordøyelsessykdom og utmattelse ble det til slutt funnet ut at jeg har sterk grad av endometriose. 

Jeg begynte å søke etter verktøy for å håndtere hverdagens utfordringer, og fant yoga på et treningsenter. Dette ble starten på et helt nytt liv med mer mestring, flere smil og indre styrke! 

Etterhvert begynte jeg å ta fatt på kostholdet for å lindre betennelsen i kroppen, og tok en bachelor i ernæring gjennom Bjørknes Høyskole. Først etter endt studie startet jeg å fordype meg i yogaens verden, noe jeg er så takknemlig for i dag!

Filosofien i yoga er det som appelerte mest til meg i starten, da det er den eldste form for kognitiv terapi, som viktige verktøy for livsmestring. Etterhvert begynte den fysiske yoga også å gi sin effekt, og det ble en ventil for å slippe spenninger, roe sinnet og bli sterkere fysisk. 

Jeg har stor tro på at vi kan hele oss selv gjennom hva vi nærer kropp og sinn med. Vi blir ikke alltid helt friske, men vi får et friskere syn på livet og indre styrke til å akseptere det som er. Slik blir dager lettere til tross for utfordringer, og vi finner livsglede hvor vi ikke trodde den var. 

Jeg brenner for å dele yoga med deg og sunnspirasjon til ditt kosthold. Ta en tur til mitt studio i Sandefjord eller bli med på en av mine magiske yogaturer rundt i Norge!

Min utdannelse, kurs og fordypninger:

  • Bachelor i Ernæring

  • Ashtanga Yoga lærer utdannelse / 200 timer / Marina Haugen

  • Vinyasa, Uniao Flow helgekurs / Stine og Sebastian Brosche

  • YogaNinjas, Barneyoga helgekurs / Stine og Sebastian Brosche

  • Yin Yoga, Modul 1, helgekurs / Magdalena Mcweld.

  • Pranayama kurs med Paul Dallaghan.

  • Fordypningshelg i Oslo med Kia Naddermier over tre år. 

  • 6 måneders fordypning Ashtanga Yoga / Alexander Medin på Nøsen YogaRetreat senter.

  • Siwananda Retreat på Ashram I Frankrike, 10 dager.

  • Workshop helg på Nøsen med Ellen Johansen.

  • 2  års fordypning Ashtanga Yoga med Ellen Johansen, Oslo. Pågående nå.

  • +++ deltatt på mange workshops, events, festivaler og retreats.

 


 


 

Om Elisabeth

Mynte Yoga & Ernæring

Elisabeth Sørum

Ernæringsveileder og yogainstruktør

Elisabeth har trent yoga i flere år og ble sertifisert ashtanga instruktør hos Yoga Circle ved Marina Haugen i 2014. Tiden etter har hun vært sulten på mer kunnskap og har tatt ulike kurs innenfor yoga og selvutvikling. Hun har også en bachelor i ernæring og brenner for en helhetlig helse, med yoga og sundt kosthold. Hun startet sin egen bedrift; Mynte yoga & ernæring i Sandefjord i 2015, hvor hun holder faste timer, kurs og tilbyr kostholdsveiledning.

«Da jeg møtte yoga kom jeg endelig hjem! Yoga gir meg ro og klarhet, det gir indre styrke, tro på meg selv og fysisk styrke. Filosofien i yoga står sterkt i mitt hjerte og mine timer er ofte preget av dette. Ved å inkludere filosofien i din fysisk praksis, vil man få et klarere bildet av hvem man selv er og hvordan man kan ta bedre vare på de rundt seg.”

Timene hennes kan være energiske, flytende og lekene med fokus på riktig teknikk, men også myke med tilstedeværelse, aksept og meditasjon. Det er viktig å skape kontakt med pusten, kropp og sinnet, og det er ofte ulike pusteøvelser med i timene. Hun holder workshops og kurs som kombinerer kosthold med yoga, ved å bruke fysiske øvelser, men også yamas og niyamas for å kunne ta fatt på en livsstilsendring.

« Hjertet mitt vokser litt for hver gang jeg deler yoga med andre! »

Kontakt meg:

Mob: 45814280

Email: mynteye@gmail.com

Utdannelse og kurs

Sertifisert yogainstruktør og ernæringsterapaut

200 TT Ashtanga Vinyasa Yoga

Juni 2014 - Ved Marina Haugen, Yoga Circle, Larvik.

200 TT Ashtanga Vinyasa Yoga

Januar-Juni 2017, ved Alexander Medin. Nøsen Yoga retreat.

Yin Yoga

Modul 1- Magdalena McWeld, Oslo, Moma Yoga

Yoga Uniao- Vinyasa Flow

Ved Sebastian og Stine Brosche, Joy yoga i Oslo

Bachelor i Ernæring

Bjørknes Høyskole, Oslo

Fordypning

Intensiv weekend Kia Naddermier- Pranayama og Ashtanga yoga, adjustments and Mysore.

2016 / 2017 /2019

Mynte Yoga i Sosiale Medier

Facebook

Møt Elisabeth på Facebook. Her kan du se alle kurs, workshops og happenings.

Instagram

Følg med på Instagram for inspirasjon, bilder, oppskrifter og events

Skjermbilde 2021-08-11 kl. 01.08.21.png