Ashtanga - Mysore - 5 ukers kurs
tor. 15. mai
|Sandefjord
Den tradisjonelle måten å lære Ashtanga yoga på! Et introkurs og påbygning til deg som er litt øvet, og til deg som har en godt etablert egen praksis.
Tid og sted
15. mai 2025, 17:30 CEST – 12. juni 2025, 19:00 CEST
Sandefjord, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge
Om arrangementet
Ashtanga Yoga - Mysore style er den tradisjonelle måten å lære Ashtanga yoga på!
Den store fordelen er at du får en selvstendig yogapraksis, tilpasset individuelt til din kropp og ditt nivå, og lærer å møte øvelser med en visdom som gir deg en bærekraftig yogapraksis ut livet.
Med denne yogastilen kan du oppleve den virkelige "meditasjon i bevegelse".
I Mysore klassene praktiserer hver elev Ashtanga sekvensen selvstendig, tilpasset sitt nivå og tempo. Yogalærer Elisabeth åpner klassen med åpnings mantra og ledet solhilsen, for å invitere til delt energi, og skape en tilstedeværelse. Deretter praktiserer hver elev sekvensen videre på egenhånd, mens lærer holder rommet og gir hver elev en- til- en veiledning. Du får en tilpasset yogapraksis i form av fysiske justeringer i stillingene, veiledning tilpasset din kropp, økt bevisstheten og kan erfare stillinger sterkere og dypere. Når du har en stødig praksis får du en ny øvelse, slik…