Ashtanga Yoga - Åpent nivå

Ashtanga Yoga Øvet Kurs - 2024

Kurset er for åpent nivå, men det anbefales at du har god kjennskap til grunnleggende dynamiske yogaøvelser, da dette ikke er et grunnkurs.  

Ashtanga Yoga er en dynamisk og sterk yogastil som tar for seg en fast sekvens av yogaøvelser. I dette kurset har vi fokus på å finne vår egen flyt i hele primær serien som kalles for "Yoga Chikitsa", som betyr Yoga Terapi. Øvelsen gir en styrkende effekt og dyp avspenning for sinnet.  Vi holder stillinger kun 5 pust og det gjøres vinyasa mellom hver sittende øvelse, med god flyt, varme og styrke. 

Du får kjennskap til mysorestil, og det blir verkstedkvelder hvor vi utforsker øvelser fra andre og tredje serien, asana verksted med lek som håndstående, armbalanser og backbends.    

Du bør være fysisk klar for en sterk og dynamisk praksis for å delta, og ønske å etablere en egenpraksis…