Ashtanga Yoga - Grundig kurs
tir. 20. aug.
|Sandefjord
Ashtanga Yoga er en tradisjonell yogastil som gir deg et solid verktøy for indre ro, samt en sterk og smidig kropp. Kurset gir deg en grundig innføring i tradisjonen og du får støtte gjennom en nettportal med filmer og lydfiler for yoga hjemme, lesing og refleksjons oppgaver.
Tid og sted
20. aug. 2024, 18:00 CEST – 26. nov. 2024, 19:30 CET
Sandefjord, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge
Om arrangementet
Ashtanga Yoga Grunndig Kurs / Høst 2024
Kurset startet 20.August og går hver Tirsdag kl. 18.00-19.30. Kurset varer 14 uker med opphold i høstferien (uke 41)
PROGRAM
Grunndig introduksjon til Ashtanga Vinyasa Yoga, men kurset passer for litt øvet også, da du vil få ny innsikt, selvrefleksjon og lære hvordan du kan møte din praksis der du er i dag. Du vil få økt progresjon disse ukene og kjenne deg sterkere og mykere om du gjennomfører hele programmet. Du vil og få et nytt verktøy for indre ro du kan ha med deg resten av livet!
Ashtanga Yoga er en dynamisk og sterk yogastil som tar for seg en fast sekvens av yogaøvelser. I dette kurset har vi fokus på hele primær serien som kalles for "Yoga Chikitsa", som betyr Yoga Terapi. Øvelsen gir en styrkende effekt og dyp avspenning for sinnet. Gjennom kurset tar vi sikte på å lære…