top of page

ons. 23. aug.

|

Sandefjord

Ashtanga Yoga - Grunndig kurs

Ashtanga Yoga er en tradisjonell yogastil som gir deg et solid verktøy for indre ro, samt en sterk og smidig kropp. Kurset gir deg en grundig innføring i tradisjonen og du får støtte gjennom en nettportal med filmer og lydfiler for yoga hjemme, lesing og refleksjons oppgaver.

Registreringen er lukket
Se andre arrangementer
Ashtanga Yoga - Grunndig kurs
Ashtanga Yoga - Grunndig kurs

Tid og sted

23. aug. 2023, 18:00 CEST – 15. nov. 2023, 19:30 CET

Sandefjord, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge

Om arrangementet

Ashtanga Yoga Grunndig Kurs / Høst 2023

Kurset startet 23.August og går hver Onsdag kl. 18.00-19.30. Kurset varer 12 uker med opphold i høstferien (uke 41)

PROGRAM

Grunndig introduksjon til Ashtanga Vinyasa Yoga, men kurset passer for litt øvet også, da du vil få ny innsikt, selvrefleksjon og lære hvordan du kan møte din praksis der du er i dag. Du vil få økt progresjon disse ukene og kjenne deg sterkere og mykere om du gjennomfører hele programmet. Du vil og få et nytt verktøy for indre ro du kan ha med deg resten av livet!

Ashtanga Yoga er en helhetlig yogatradisjon, som tar for seg kropp, sinn og energi som en helhet. 

Du lærer en fast sekvens som med tiden blir meditasjon i bevegelse.  Øvelsen gir en styrkende effekt og dyp avspenning for sinnet.

Kurset tar for seg lett teori med historie, og filosofi. I praksis lærer du yogaøvelser med rett teknikk, og rom for modifiserte øvelser om du har vondter/skader.  Du lærer pusteteknikker som roer sinnet, gir bedre søvn og reduserer stress. Og du lærer meditasjon for et klarere sinn og økt fokus. 

Møter du opp dedikert hver uke, vil du kunne få en sterkere, smidigere kropp og føle mer indre ro og kontakt med livet. 

Les om din yogalærer Elisabeth Sørum her: 

https://www.mynteyoga.no/elisabeth-sorum

Kurs 12 uker:

Uke 34-46 ( Opphold uke 41, Høstfere)

----------------------------------------

PRIS: 3400,-

Inkludert i pris:

- 12 stk Onsdager med 90 min kurs.

- 3 stk klipp for drop inn yoga på timeplan for ekstra tid på yogamatta. Velg blandt Yin, restorative, yangyin, ashtanga og vinyasa yoga. 

- Gratis lån av yogaustyr av kvalitet; matte, meditasjonsputer, blokker, pledd, øyeputer.

- Liten og eksklusiv gruppe gir deg mer oppfølging og kontakt med lærer under kurset. 

- Nettportal med yogafilmer med teknikk for hjemme yoga, teori, hjemmeoppgaver, refleksjonsoppgaver.

- Yogateket; online yogatimer, lydfiler, meditasjoner, pusteteknikker, guidet avspenning og vandrende meditasjon. 

- Diplom for gjennomført kurs deltagelse!

- 20% på PT Yoga 1-1 

- Servering av te i loungen etter timen.

BETINGELSER

BINDENDE PÅMELDING AKSEPTERES VED KJØP. 

- Det gis ingen refusjon ved sykdom/skader, men du får tilbud om klippekort for tapte timer ved langvarig sykdom og legeattest. 

  Om du mister kurskvelder grunnet annet gid det ingen refusjon, ei heller bytte i andre klasser. 

- De tre klipp som er inkludert kan kun brukes på andre timer under kursperioden. Klipp kan kun brukes på timeplanen, ikke andre kurs eller eventer.

- Diplom gis kun til elever som har deltatt på minst 9 ganger av kurset.

La 2023 bli året du transformeres! Velkommen med på en spennede reise mot en glødende versjon av deg selv <3

Billetter

  • AshtangaYoga / Kurs 12 uker

    kr 3 400,00
    Utsolgt

Denne arrangementet er utsolgt

Dele dette arrangementet

bottom of page