Ashtanga Yoga Grunnkurs

Ashtanga Vinyasa fordypning / vinter og vår 2022

Fordyp deg i yoga og lær teknikk, selvjusteringer, lett filosofi og selvutvikling gjennom yoga. Det ultimate kurset for deg som ønsker å ta skrittet mot indre ro og ytre styrke.

----------------------------------------

PRIS:  3200 kr

Inkludert nettportal med teori, hjemmeoppgaver, online klasser for hjemmebruk, refleksjonsoppgaver og tilgang til Lytt@Mynte.

Lytt@Mynte: Online lydklasser med meditasjoner, pusteteknikker, guidet avspenning, mindful eating og mer for hjemmebruk

Kurs uker:

Uke 2-7 + 9-14 + 16-17

( Opphold vinterferie og påskeferie)

----------------------------------------

PROGRAM

Grunnleggende introduksjon til Ashtanga Vinyasa Yoga, men kurset passer for litt øvet også, da du vil få ny innsikt, selvrefleksjon og lære hvordan du kan møte din praksis der du er i dag.

Du vil få økt progresjon disse ukene og kjenne deg sterkere og mykere om du gjennomfører programmet. Du vil og få et nytt verktøy for indre ro du kan ha med deg resten av livet!

Kurset tar for seg noe teori hver uke, hvor du får et overblikk over filosofi og aspekter hvor vi lærer om yogaens tradisjon og Yoga Sutras. Vi ser nærmere på hvordan denne gamle teksten kan være en guide i vårt moderne liv.  

Kurset passer for deg som er VILLIG til å  lære, praktisere og møte opp for deg selv. Kurset passer IKKE for deg som er lat og tror at indre og ytre vekst skjer i sofaen ;) 

Det gis hjemmeoppgaver hver uke, disse drøftes uken etter på kurset i felleskap for delt læring. Oppgavene er en invitasjon til mer kunnskapsutbytte, og ikke obligatorisk på noen måte. 

La 2022 bli året du transformeres! Velkommen med på en spennede reise mot en glødende versjon av deg selv <3

Les om din yogalærer Elisabeth Sørum her: 

https://www.mynteyoga.no/elisabeth-sorum