Ashtanga Yoga & Indre Ro / 5 uker
tir. 23. mai
|Sandefjord
Kurset har nivå 2 og passer for deg som er øvet eller sprek fra før, med god forståelse for grunnleggeKurset har nivå 2 og passer for deg som er øvet eller sprek fra før, med god forståelse for grunnleggende øvelser, og klar for klasser med god flyt, og ønske om å lære pust- og meditasjonsteknikker.
Tid og sted
23. mai 2023, 18:00 CEST – 20. juni 2023, 19:45 CEST
Sandefjord, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge
Om arrangementet
Ashtanga Yoga & Indre Ro / Vår 2023
Kurset passer for øvede elever, nivå 2, og for deg som er klar for god flyt på timene og har god kjennskap til grunnleggende yogaøvelser.
Dette kurset går over fem uker og klassene varer 1 time og 45 min. Hver uke praktiserer vi ledet klasse halve-hele serien, og hver klasse avslutter vi med pusteteknikker (pranayama) og konsentrasjon til meditasjon (dharana og dhyana).
Holistisk yoga for kropp, sinn og sjel! Dette kurset gir deg støtte til å finne indre ro med pust og meditasjon, og ytre styrke med tradisjonell yoga.
Ashtanga Yoga er en dynamisk og sterk yogastil som tar for seg en fast sekvens av yogaøvelser. I dette kurset har vi fokus på halve- hele primær serien som kalles for "Yoga Chikitsa", som betyr Yoga Terapi. Øvelsen gir en styrkende effekt og dyp avspenning for sinnet. Vi holder stillinger kun 5…