Ashtanga Yoga - Nivå 2

Ashtanga Yoga & Indre Ro / Vår 2023

Holistisk yoga for kropp, sinn og sjel! Dette kurset gir deg støtte til å finne indre ro med pust og meditasjon, og ytre styrke med tradisjonell yoga. Kurset passer for øvede elever, nivå 2, og for deg som er klar for god flyt på timene og har god kjennskap til grunnleggende yogaøvelser.

Dette kurset går over 12 uker og klassene varer hele 2 timer. Hver uke praktiserer vi ledet klasse hele serien, og hver klasse avslutter vi med pusteteknikker (pranayama) og konsentrasjon til meditasjon (dharana og dhyana). Vi jobber oss gradvis mot " Mysore stil", en stødig egenpraksis som gjør pust og bevegelse til meditasjon. 

Ashtanga Yoga er en dynamisk og sterk yogastil som tar for seg en fast sekvens av yogaøvelser. I dette kurset har vi fokus på å finne vår egen flyt i hele primær serien som kalles for "Yoga…