Ashtanga Yoga / Øvet Kurs / 10 Uker

Ashtanga Vinyasa Kurs / Vinter 2023

Kurset passer for øvede elever, og for deg som er klar for god flyt på timene.

Kurset tar for seg mindre pedagogikk, og mer intro til mysore stil og mer teknikk for dypere øvelser. Du får mye justeringer og vil utvikle en selvstendig praksis. 

Dette kurset er for deg som virkelig ønsker å etablere en stødig yogapraksis. 

Ashtanga Yoga er en dynamisk og sterk yogastil som tar for seg en fast sekvens av yogaøvelser. I dette kurset har vi fokus på hele primær serien som kalles for "Yoga Chikitsa", som betyr Yoga Terapi. Øvelsen gir en styrkende effekt og dyp avspenning for sinnet. Gjennom kurset tar vi sikte på å lære sekvensen utenatt, og utvikle en egen praksis, også kalt for "mysore stil". Du får tett oppfølging av yogalærer med justeringer og veiledning.  

Det vil bli yogahelger i studio med fokus på fordypningstemaer innen anatomi, filsosfi etc. hvor du kan fordype din praksis enda videre, og kursister får 15% rabatt på disse eventene. 

Inkludert nettportal med yogafilmer, teori for den som vil lese utenom. 

Du bør være i god form for å delta, og ønske en sterk og dynamisk praksis. Om du har skader/vondter og lurer på om du kan delta, ring for en prat :)

Kurs 10 uker:

Uke 3-13 ( Opphold uke 10)

Tirsdager 18.30-20.00 (90 min)

----------------------------------------

YOGA 2 GANGER I UKEN: 4100,- 

Tilbudspakken inkluderer 10 ukers kurs + 10 klipp til drop inn timer: 

Med klippekortet kan du delta på flere klasser i uken, og investere enda mer tid til din egen helse. Velg blandt ashtanga, yin yoga, mindful yoga, og vinyasa yoga, samt helgeklasser. 

Perfekt for å yoga med Ashtanga både tirsdag og torsdag!

Ordinær pris for 10 klipp: Kr 1950,- 

DIN PRIS i tilbudspakken, kun 1300 kr!

NB: Klippekortet i denne pakken varer kun 3 måneder, og disse timene bookes selv via appen/nettside fra timeplanen. Timeplanen for 2023 annonseres i Desember. Minst 5 drop inn klasser å velge i hver uke. 

ARRANGØR

Elisabeth Sørum har bred erfaring og underviser med trygghet. Hun er tydelig, ser deg og ditt behov, og har stor fokus på en mindful tilnærming til yoga.

Hun har lang erfaring som yogalærer og har studert:

- Ashtanga med Marina Haugen, 200 ttc, Alexander Medin, 200 ttc 6 måneders utdannelse, Ellen Johannesen 2 års fordypning, Kia Naddermier fordypnings workshops og retreats, Paul Dallaghan workshop.

- Pust / Pranayama med Kia Naddermier og Paul Dallaghan

- Yin Yoga med Magdalene Mcweld.

- Uniao Flow med Stine og Sebastian Brosche.

- Kosthold, Tre årig Bachelor i ernæring ved Bjørknes Høyskole.