Grunnkurs 14 uker / Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Grunnkurs / Høst 2022

Kurset startet 6.September, åpent for å hoppe inn når du ønsker, resterende 12 uker.

Kurset passer for nybegynner som ønsker styrke, smidighet og stamina. Eller for øvet som ønsker å utvikle sin praksis videre.

Fordyp deg i yoga og lær teknikk, selvjusteringer, lett filosofi og selvutvikling gjennom yoga. Det ultimate kurset for deg som ønsker å ta skrittet mot indre ro og ytre styrke.

Ashtanga Yoga er en dynamisk og sterk yogastil som tar for seg en fast sekvens av yogaøvelser. I dette kurset har vi fokus på halve primær serien som kalles for "Yoga Chikitsa", som betyr Yoga Terapi. Øvelsen gir en styrkende effekt og dyp avspenning for sinnet. Gjennom kurset tar vi sikte på å øve halve serien, og med tiden kommer vi gjennom hele serien iløpet av ukene. Serien starter med oppvarmende solhilsner, så en stående sekvens som styrker ben og…