Klassisk Pilates

Klassisk Pilates Kurs   

Med pilates får du skånsom trening som styrker kjernemuskulatur. Dette er perfekt for deg som trenger å forbedre holdningen din, få bedre kontakt med kjernen og styrke kroppen din for andre aktiviteter, som feks. yoga! I pilates utføres enkle øvelser med flere repetisjoner og i et rolig tempo, noe som gir deg en gradvis økt styrke.

Kurset passer fra 16 år og oppover, unge og voksne, menn og kvinner- og er også et veldig godt kurs for seniorer med sine enkle og rolige øvelser

 "Etter 1 gang, kjenner du forskjell. Etter 10 ganger ser du forskjell. Etter 30 ganger, har du fått en helt ny kropp." -Joseph Pilates-  

Påmelding og mer info: www.mynteyoga.no

7 UKER PILATES

Tirsdag / 16.30-17.30

Datoer: 16, 23, 30 April, 7, 14, 21, 28 mai.

Pris: 1800,-

Bindende påmelding bekreftes ved kjøp av plass. 

____________________________________________________________________________________________________________________ 

INSTRUKTØR I PILATES

Monika Szaynok er utdannet innen folkehelse, friluftsliv og idrettsfysiologi med master ved Universitet i Sørøst Norge. Hun er sertifisert klassisk Pilates instruktør i: matwork, Reformer, Ladder Barrel & Spine Corrector gjennom My Pilates Methods School (Polen).  Monika har jobbet som PT og fitness instruktør siden 2015 med mennesker i alle aldre, med ulike mål, kropp og plager. Etter mange års erfaring har hun stor forståelse for folks ulike behov og underviser trygg og tilpasset trening. Hovedområder hun jobbet med er skadeforebyggende effekt av trening og ryggplager, og mobilitet.   Monika har i flere år, med engasjement og hjerte, studert Pilates metoden. Gjennom sine klasser ønsker hun å formidle bedre forståelse for kroppens potensiale og viktigheten av holistisk samarbeid mellom kropp og sinn. 

Påmelding og spørsmål til Elisabeth, Mynte Yoga. Send epost: mynteye@gmail.com

Mob: 45814280

Velkommen på kurs hos Mynte Yoga!