Midtsommer Yogahelg / Venabygdsfjellet

Midtsommer kaller oss mot naturen, og denne yogahelgen tilbringer vi på høyfjellsplatået med store vidder. Omkranset av trolske fjellvatn, spennende fossefall, kløfter og topper opp mot 1500 m. 

Her finner vi tilstedeværelse i oss selv og rom for å dykke ned i yogaens verden.

Velkommen til midtsommer og yogahelg i fjellet med Elisabeth/ Mynte Yoga. Denne helgen fordyper vi oss i yoga, pust og meditasjon, en indre reise som stilner emosjoner og tanker, og klarner sinnet. Vi starter dagen med ashtanga vinyasa yoga og avslutter kvelden med yin yoga, alle klasser tilpasses etter gruppen.

--------------HELGENS PROGRAM--------------

(Forbehold om endringer. Fullstendige detaljer nederst)

FREDAG:

17.00 BLI KJENDT OG INFO OM HELGEN

20.00-21.00 PUST / PRANAYAMA + YIN YOGA

LØRDAG

07.30-09.00 MORGEN YOGA OG MEDITASJON

10.30-14.00 TUR / MEDITASJON VED FOSSEN MYFALLET

20.00-21.00 PRANAYAMA / MEDITASJON / YIN YOGA

SØNDAG

10.00-13.00  FORDYPNINGS KLASSE / YOGA / PRANAYAMA / MEDITASJON / DRØFTE OG DELE

--------------PÅMELDING --------------

PÅMELDING YOGAPAKKEN: Pris / 1350,-

Book din plass her www.mynteyoga.no

INFO: email Elisabeth / mynteye@gmail.com

Info om Mynte yoga: mynteyoga.no

BOOK OVERNATTING: Pris / Fra 2400,-

Tillegg for enkeltrom kr 300.-

Tillegg for ekstradøgn kr 800, inkl 1/2 pensjon.

Kontakt hotellet direkte: https://www.venabu.no

PRIS TOTALT for hele helgen med yogaprogram, måltider og overnatting.

fra 3750,-,-

( I dobbeltrom, inkl. alle måltider og yogaprogram)

Les avbestillingsregler nederst :)

----------------------------------------------------------------

OM YOGALÆREREN

Elisabeth Sørum har en stor lidenskap for å undervise yoga og driver sitt studio Mynte Yoga i Sandefjord. Med utdannelse innen Ashtanga yoga, vinyasa yoga og Yin yoga gir hun en helhetlig tilnærming til den fysiske praksis innen asanas. Men mest av alt er hun dedikert til pranayama (pust) og meditasjon som eqenpraksis og har selv opplevd stor transformasjon gjennom disse yogiske grunnstenen. Hun underviser også flere klasser på Faris Bad, Larvik og Joy yoga i Oslo. Elisabeth har også en bachelor i ernæring og har fokus på helhetlige livvstilsvalg og mindfulness i yoga og gjennom mat.

----------------------------------------------------------

MAT PÅ HOTELLET: Det serveres buffet med svært gode vegetariske alternativer og salater. Ofte også viltkjøtt og fisk, mye kvalitetsmat hvor alle vil finne noe som passe sine preferanse. Kjøkkenet er godt kjent for sin fantastiske mat og du vil virkelig kose deg!

Pris inkluderer 2 middager, 2 frokoster, 1 lunsj.

Mulig å bestille lunsj avreisedagen ekstra.

KORONATILTAK:

1 meter mellom yogamatter, ta med egen matte, eller få låne en bestemt under helgen. Gulver vaskes mellom timer, ingen fysiske justeringer gjøres. Hele hotellet følger strengt alle regler for hotellbransjen. Les mer på siden til hotellet.

--------------HELGENS PROGRAM I HELHET--------------

FREDAG:

17.00 BLI KJENDT OG INFO OM HELGEN

--------18.00 Middag------

20.00-21.00 PUST / PRANAYAMA:

Pranayama betyr forlengelse av livskraft og dette gjør vi gjennom pusteøvelser. Pusteøvelser roer ned nervesystemet, sinnet og tankenes dans. Øvelsene kan brukes ved stress eller før natten for å få en optimal søvn. Vi avslutter med en hvilende Yoga Nidra som tar deg dypt inn i drømmeland.

LØRDAG

07.30-09.00 MORGEN YOGA:

Dagen starter med Japa mantra, hvor vi skaper fokus og sentrerer sinnet gjennom et gjentagende mantra i felleskap.

Deretter praktiserer vi Ashtanga yoga primærserien. Øvelser tilpasses ditt nivå.

--------09.00 Frokost -------

11.00-14.00 Tur/ Meditasjon ved fossen Myfallet

---------13.00-15.00 Lunsj----------

FRITID: Gå tur i fjellet, padle kano, les en bok og nyt naturen.

--------19.00 Middag-----

20.00-21.00 PRANAYAMA / MEDITASJON:

Vi lærer flere teknikker og avslutter med restorative yogaøvelser. Med et rolig sinn og mykhet i kropp vil du sovne godt etter timen.

SØNDAG

--------Frokost 08.00-10.00-------

10.00-13.00  FORDYPNINGS KLASSE:

Helgen settes sammen til en helhet med asanas, meditasjon og Pranayama. Til slutt får alle et individuelt fokus element å ta med deg videre for din yogapraksis hjemme.

-------Avreise 14.00 --------

Avbestillingsregler:

Bindende påmelding.

Avbestilling, inntil tre uker før gir 50% refusjon.

Avbestilling senere gir ingen refusjon.

Ved covid restriksjoner som hindrer gjennomføring av helgen vil det gis 100% refusjon. ( Gjelder ikke sykdom )

Ved sykdom, også smittet av covid-19/karantene eller annet gir ingen refusjon. Anbefaler reiseforsikring!

Plassen kan overføres til annen deltager om du ikke kan delta.