Mindful Morgen- Vinyasa

Start dagen med pust i bevegelse, myk opp, stram opp, våkne opp! Denne timen vekker kroppen gjennom sterke øvelser, og meditasjon skaper fokus i sinnet. Mindfulness og tilstedeværelse bærer oss gjennom klassen, lyttende til pustens rytme.

Klassene variere hver uke og gir deg ulike temaer som feks:

 rygg og nakke, kjernen og pusten, ben og balanse, ryggrad og twister, skuldre og hjerteåpnere,  osv. 

Yogalærer: Elisabeth Sørum, eier av Mynte Yoga.

Plasser: 8 stk

Utsyr: Du får låne yogamatte, man kan IKKE medbringe eget ustyr.

Ta med. Rent håndkle for svette eller padding under knær

Antrekk: Kle deg i behaglige klær, som tights, sports-bh og en topp som holder seg på plass.

Smittevern: Sett deg nøye inn i regler før ankomst. Les her: https://www.mynteyoga.no/covid-19-info

Oppmøte: 5 min før klassen, vent i oppgangen med god avstand til hverandre, vær stille i gangen, kom i tide, klassen starter presis og døren låses.

NB! Bindende påmelding!