Mindful Morgen- Vinyasa

Start dagen med pust i bevegelse, myk opp, stram opp, våkne opp! Denne timen vekker kroppen gjennom sterke øvelser, og meditasjon skaper fokus i sinnet. Mindfulness og tilstedeværelse bærer oss gjennom klassen, lyttende til pustens rytme.

Klassene variere hver uke og gir deg ulike temaer som feks:

 rygg og nakke, kjernen og pusten, ben og balanse, ryggrad og twister, skuldre og hjerteåpnere,  osv. 

Yogalærer: Elisabeth Sørum, eier av Mynte Yoga.

Plasser: 8 stk

Utsyr: Du får låne yogamatte, man kan IKKE medbringe eget ustyr.