Mindful Yoga Kurs
man. 30. jan.
|Mynte Yoga
Rolig tilnærming til yoga med fokus på mindfulness, yang og yin øvelser.


Tid og sted
30. jan. 2023, 18:00 – 10. apr. 2023, 19:30
Mynte Yoga, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge
Om arrangementet
Kurs / 10 uker
Velg mellom :
- MANDAGER: 18.00-19.30
Mindful Yoga har fokus på en roligere fysisk yogaform, med både sterke og myke øvelser. Sterke øvelser er inspirert av Ashtanga yoga og myke fra Yin yoga. Mest av alt øver vi oppmerksomt nærvær i hver øvelse, mindfulness. Slipp tanker og skap rom for refleksjon og indre klarhet. Du lærer meditasjon fra Buddhistisk teknikker med fokus på å øve medfølelse og aksept. Ulike beroligende pusteteknikker som reduserer stress, samt forbedrer din søvn.
Dette kurset krever lite av deg; kun at du møter opp og tar imot. Ingen hjemmelekser eller teori, kun et nydelig pusterom hvor du får rom til å være i deg selv. Legg vekk alle roller, legg vekk krav og oppgaver, legg vekk fortid, fremtid, og land her og nå. I dette øyeblikket er det livet virkelig skjer, og det er hva vi øver gjennom mindfulness.
Du vil…
Billetter
Mindful Yoga Mandag kl. 18.00
10 ukers kurs
2 800,00 kr
Utsolgt
Denne arrangementet er utsolgt