Nybegynner / Ashtanga Yoga

Dette kurset settes opp ved nok interesse. Send epost/melding for din interesse. 

Lær grunnleggende Ashtanga Vinyasa yoga gjennom 10 uker. Ulike prinsipper fra filosofi, pusteøvelser og meditasjon og asanas. Har du skader eller vondter får du hjelp til å finne alternative øvelser som passer for deg, slik at du alltid kan delta på time, og selv forstå hvordan du kan tilpasse din kropp. Det blir ekstra fokus på teknikk, slik at du kan mestre og praktisere yoga uten skader. Passer for alle som er helt ny i yoga eller for de som kanskje har gjort litt fra før, og trenger å friske opp! Kurset tar for seg tradisjonell Ashtanga yoga hvor du kan forvente en sterk klasse hvor målet er en jevnlig progresjon for en sterker kropp, en rolig pust og mindre spenninger. Kanskje finner du og litt mer introspeksjon underveis ;)   TID OG STED: Kl. 18:00 – 19.30 Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norway Kursdatoer: 11/1, 18/1, 25/, 1/2, 8/2, 15/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3 (Vinterferie uke 8)  Pris  2550,-  Inkludert:  - Laminert plansje med Ashtanga Serien og Mantraer. - Heftet med introduksjon til Ashtanga Yoga prinsipper. - Lytt@Mynte / meditasjoner og ekstramateriell på nett for hjemmebruk i 10 uker. - 5 stk Onlineklasser med teknikk for hjemmebruk, varighet 10 uker.   NB: Bindende påmelding.