Pilates Kurs Nybegynner

Klassisk Pilates Nybegynner Kurs    

Med pilates får du skånsom trening som styrker kjernemuskulatur. Dette er perfekt for deg som trenger å forbedre holdningen din, få bedre kontakt med kjernen og styrke kroppen din for andre aktiviteter, som feks. yoga! Yoga og pilates er to stiler som komplimenterer hverandre godt! I pilates utføres øvelser med flere repetisjoner og i et rolig tempo, noe som gir deg en gradvis økt styrke, slik at du kan lettere flyte gjennom yogatimer og kjenne deg mer tilstedet i pusten. 

Pilates + Yoga = Sant!

Styrken fra pilates vil gi deg en ny opplevelse av yoga! Spesielt for deg som ikke har deltatt på teknikk kurs i yoga før, og ønsker å kunne delta på drop inn yogatimer med trygghet. Om du har skader du trener deg opp fra, eller ønsker å øke balansen din, og styrke hele kroppen med lav intensitet, da er pilates…