Stille Sinn - Kurs i Pust og Meditasjon
man. 04. sep.
|Sandefjord
Disse klassene gir deg lette yogaøvelser som gir mer kontakt med pusten og lindrer spenninger for å åpne for en dypere pust. Vi øver teknikker som kontrollerer pusten for å møte nervesystemet og øvelser som gir dyp avspenning for å "restarte" kropp og sinn.
Tid og sted
04. sep. 2023, 17:00 – 02. okt. 2023, 18:15
Sandefjord, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge
Om arrangementet
5 ukers kurs som skaper et Stille Sinn- en veiviser til Pust og Meditasjon med Elisabeth fra Mynte Yoga.
Finn stillhet i hverdagen med enkle teknikker fra yogaens verden.
Disse klassene gir deg lette yogaøvelser som gir mer kontakt med pusten og lindrer spenninger for å åpne for en dypere pust. Vi øver teknikker som kontrollerer pusten for å møte nervesystemet og øvelser som gir dyp avspenning for å "restarte" kropp og sinn. Hver klasse avslutter med en kort meditasjon for å øve konsentrasjon og stilne sinnet. Etter klassene vil du kjenne en dyp indre ro, og ha lært verktøy du kan ta med deg hjem.
Kurset foregår i små grupper i et studio med skjønn atmosfære. Her kan du virkelig senke skuldrene og kjenne på indre ro.
Mandager kl. 17.00-18.15 ( Uke 36,37,38,39,40)
Pris: 1500,-