Stille Sinn - Kurs i Pust og Meditasjon

5 ukers kurs som skaper et Stille Sinn- en veiviser til Pust og Meditasjon med Elisabeth fra Mynte Yoga.

Finn stillhet i hverdagen med enkle teknikker fra yogaens verden. 

Disse klassene gir deg lette yogaøvelser som gir mer kontakt med pusten og lindrer spenninger for å åpne for en dypere pust. Vi øver teknikker som kontrollerer pusten for å møte nervesystemet og øvelser som gir dyp avspenning for å "restarte" kropp og sinn. Hver klasse avslutter med en kort meditasjon for å øve konsentrasjon og stilne sinnet. Etter klassene vil du kjenne en dyp indre ro, og ha lært verktøy du kan ta med deg hjem.

Kurset foregår i små grupper i et studio med skjønn atmosfære. Her kan du virkelig senke skuldrene og kjenne på indre ro.

Mandager kl. 17.00-18.15 ( Uke 43,44,45,46,47)

Pris: 1500,-