Stille Sinn - Pust og Meditasjon
man. 04. mars
|Sandefjord
Det perfekte kurset for å finne indre ro, og økt mental velvære i livet. Disse klassene gir deg viktige verktøy for livet og du kan nyte nærende kvelder med god avspenning.
Tid og sted
04. mars 2024, 17:30 – 22. apr. 2024, 19:00
Sandefjord, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge
Om arrangementet
Et kurs som skaper et Stille Sinn- en veiviser til Pust og Meditasjon med Elisabeth fra Mynte Yoga.
Finn stillhet i hverdagen med enkle teknikker fra yogaens verden.
Disse klassene gir deg lette yogaøvelser som gir mer kontakt med pusten og lindrer spenninger for å åpne for en dypere pust. Vi øver teknikker som kontrollerer pusten for å møte nervesystemet og øvelser som gir dyp avspenning for å "restarte" kropp og sinn. Gjennom kurset beveger vi oss mot meditasjon og du lærer ulike teknikker for å øve sinnet i konsentrasjon og meditasjon. Etter klassene vil du kjenne en dyp indre ro, og ha lært verktøy du kan ta med deg hjem.
Kurset foregår i små grupper i et studio med skjønn atmosfære. Her kan du virkelig senke skuldrene og kjenne på indre ro.
Du får låne alt utstyr gratis inkludert under timene.
MANDAGER kl. 17.30-19.00 (90 min)(Opphold Påskeferien)
Billetter
Stille Sinn - Vinter 24
2 100,00 kr
Salget ble avsluttet