Yin Yoga / Energi i Harmoni

Sommerkurs i Yin Yoga 

Energi i Harmoni er kurset for deg som ønsker å finne mer indre ro i hverdagen, kjenne økt energi gjennom avspenning for kropp og sinn, samt lære om pustens effekt på nervesystemet,  og meditasjon som gir et klart sinn. 

Yin Yoga er Kinesisk medisin sitt svar på yoga, her stimulerers ulike energibaner (meridianer) i kroppen gjennom hvilende tøyninger som holdes over tid. Yin Yoga stimulerer kroppen slik akupunktur gjør, men uten nåler, her brukes pusten og yogastillinger som løser opp spenninger i muskler og bindevev. Øvelsene kan tilpasses til din kropp, og vi bruker puter, pledd og blokker til å bygge rundt kroppen for støtte og dypere avspenning. Gjennom yin yoga lærer vi oss å gi medflølese til egen kropp og slik skapes en mer harmonisk energi når vi ikke går på kompromiss av hva kroppen ber om- vi lærer å lytte og gi aksept til oss selv. 

Hver klasse avsluttes med en guidet "Yoga Nidra", yogisk søvn, som gir forbedret søvnkvalitet. 

Effekten av Yin Yoga:

- Reduserer stress

- Forebygger livsstilsykdommer 

- Dypere søvn

- Klart sinn

- Godt humør

- Mer energi

Uke 31 + 32

Kurset går over to uker, Tirsdag og Torsdag begge uker. 

Kl. 19.00-20.30

Du melder deg på hele kurset og påmelding er bindende.

PRIS: 

1100,-

PÅMELDING: www.mynteyoga.no

Kun 12 plasser, små grupper for mer kvalitet og oppfølging av hver deltager.

ARRANGØR

Elisabeth Sørum har bred erfaring og underviser med trygghet. Hun er tydelig, ser deg og ditt behov, og har stor fokus på en mindful tilnærming til yoga. 

Hun har lang erfaring som yogalærer og har studert:

- Ashtanga med Alexander Medin, Ellen Johannesen, Kia Naddermier, Paul Dallaghan.

- Pust / Pranayama med Kia Naddermier og Paul Dallaghan

- Yin Yoga med Magdalene Mcweld.

- Uniao Flow med Stine og Sebastian Brosche. 

- Kosthold, Bachelor i ernæring ved Bjørknes Høyskole. 

Velkommen til sommeren herlige yin kurs!