Yin Yoga Kurs / Energi i Harmoni

Vinterhvile med Yin Yoga 

Energi i Harmoni er kurset for deg som ønsker å finne mer indre ro i hverdagen, kjenne økt energi gjennom avspenning for kropp og sinn, samt lære om pustens effekt på nervesystemet,  og meditasjon som gir et klart sinn. 

Yin Yoga er Kinesisk medisin sitt svar på yoga, her stimulerers ulike energibaner (meridianer) i kroppen gjennom hvilende tøyninger som holdes over tid. Yin Yoga stimulerer kroppen slik akupunktur gjør, men uten nåler, her brukes pusten og yogastillinger som løser opp spenninger i muskler og bindevev. Øvelsene kan tilpasses til din kropp, og vi bruker puter, pledd og blokker til å bygge rundt kroppen for støtte og dypere avspenning. Dette kurset tar for seg den subtile kroppen, og du vil få et overblikk over hvordan de ulike øvelsene påvirker meridianer, organer, nervesystemet, og chakras. Det viktigste vi lærer i yin yoga, er å gi medfølelse til oss…