Yoga Asana - Minikurs

Yoga Asanan er et minikurs som gir deg teknikk, trygghet og flyt for din yogapraksis.

"Sthira Sukham Asanam"-

Dette er en av de mest nevnte Sutras av Patanjali, en eldgammel tekst som formidler yoga. Betydningen av "Sthira Sukham Asanam" kort fortalt er; I hver yogaøvelse søkes stødighet og velvære. Dette er hva vi utforsker i dette kurset gjennom seks ulike klasser.

Hver klasse tar for seg en Vinyasa basert yogaklasse, og ett tema av øvelser, hvor vi utforsker teknikk i praksis, hvordan finne stødighet og avspenning, mobilitet som oppvarming, bruk av pusten i ulike stillinger, bandhas og drishti. Vi benytter yogaprops som blokker, belter, veggen etc. for å utforske hvordan stillinger kan tilpasses til hver enkelt kropp. Klassene gir deg inspirasjon, teknikk, mestring og utfordring med litt lek.

Kurset passer for deg som er helt nybegynner, og absolutt for deg som er øvet, og ønsker å ta din praksis ett…