Yoga Chi

YOGA CHI

Myk yogaklasse inspirert av Kinesisk tradisjoner som Yin Yoga, Thai Chi og Mindfulness.

Velkommen til en meditativ time som gir deg indre ro,ny energi og en myk kropp.

Yin Yoga er en rolig og hvilende yogaform hvor stillinger holdes over tid, sittende eller liggende med hvile mot pledd og puter. Ved å holde stillingene over tid aktiveres det roende nervesystemet, og tøyningene kan lindre smerter, stivhet og virke nærende som rehabilitering for ledd, muskler og bindevev.

Ulike øvelser stimulerer ulike energilinjer i kroppen som linker mellom organer, muskler, naturens elementer og årstider. Våren er i følge kinesisk medisin treets element. Treet representerer forandring og vekst, og når vi har balanse i treets element har vi nok energi til å gjennomføre våre planer med entusiasme og glede.

I denne skjønne klassen linkes elementer fra Yin Yoga, rolige bevegelser fra Thai Chi som skaper sirkulasjon, og en meditativ pust.  Du vil kjenne deg fornyet, avspent og våken ut i hver celle i kroppen- balansert og klar for en ny vår.

Klassen passer for alle nivåer.