Yogisk Morgen - Tradisjonell Yoga & Frokost

God morgen, 

Velkommen til en Yogisk Morgen, hvor vi sammen vekker kropp og sinn med tradisjonell yoga og en nærende ayurvedisk frokost.

Yogier starter dagen best med pusteøvelser som renser, yoga øvelser som styrker og mykner kropp, samt meditasjon som sentrerer sinnet. Klassen tar for seg Ashtanga yoga, halve serien.  Det legges opp til alle nivåer på denne klassen, og yogaen varer ca 2 timer med pust og meditasjonen.  Vi nyter så en nærende frokost inspirert av Ayurveda, som er Indisk tradisjonell medisin. Frokosten vil stimulere fordøyelsen, gi sunne fettsyrer og proteiner som metter, vitaminer og mineraler som støtter kroppens prosesser og styrke cellene. 

Frokost Meny:

Golden Milk - Indisk tradisjonell drikk som styrker immunforsvaret og roer fordøyelsen. 

Frøgrøt med ghee og ayurvedisk krydder som booster energien.  

Vi spiser sittende på puter, slik yogier gjør, for best stimulering av en glad fordøyelse, og vi starter måltidet med en chant og mindfulness for å aktivere det parasympatiske nerevsystemet før vi inntar maten. 

Ved allergier gi beskjed senest tre dager før. Fylles ut i skjemaet ved påmelding.

Betaling er bindende.

Om du har et klippekort kan du benytte to stk klipp + betale mellomlegg. Ta kontakt om du ønsker det :) 

Ellers kjøpes plassen i sin helhet. 

Velkommen for en nærende morgen sammen på Mynte Yoga,

Solhilsen, Elisabeth :)