Yogisk Morgen - Tradisjonell Yoga & Frokost

Velkommen til en Yogisk Morgen, hvor vi sammen vekker kropp og sinn med tradisjonell yoga og en nærende ayurvedisk frokost.

Yogier starter dagen best med pusteøvelser som renser, yoga øvelser som styrker og mykner kropp, samt meditasjon som sentrerer sinnet. Klassen tar for seg en ledet klasse med Ashtanga yoga, med elementer fra både første, andre og tredje serien.   

Alle nivåer er velkommen til å delta, klassen varer totalt 2 timer inkludert pust, meditasjon og yoga. 

Vi nyter så en nærende frokost inspirert av Ayurveda, som er Indisk tradisjonell medisin. Frokosten vil stimulere fordøyelsen, gi sunne fettsyrer og proteiner som metter, vitaminer og mineraler som støtter kroppens prosesser og styrker cellene. 

Chanting, Cia og Chai 

Froksten starter med et mantra som Chantes for å etablere mindfull eating. Så nytes en krydret Chiapudding som booster immunforsvaret og gir en glad mage, samt en kopp varm Chai te.