Velkommen til
Mynte Yoga
Mynte Yoga underviser ulike yogastiler, hvor du kan velge mellom åpne klasser eller et fordypningskurs.
Åpne klasser er for alle nivåer, de varer kun 60 min, og du deltar med et klippekort. Da har du fleksibilitet til å variere hvilke time du deltar på og hvor ofte du deltar ved booking i timeplan.
Med et kurs går du fast en dag i uken, klassen varer 90 min, du lærer mer teknikk, filosofi og får mer progresjon ved å dedikere deg fast hver uke. Du får i tillegg en nettportal så du kan gjøre yoga online.
Yoga Stiler
Chandra Yoga - Kurs
Helhetlig yoga, mindfulness, styrke, pust og meditasjon.
Chandra Yoga har fokus på en mindful yoga praksis med øvelser som både styrker, og mykner alle fire sider av kroppen for en helhetlig helse. Sekvensen har inspirasjon fra Ashtanga yoga, vinyasa yoga, yin yoga, tantrisk yoga og månehilsen. Du lærer pranayama / pusteteknikker, meditasjon, mindfullness og teknikk i asanas.
Tid: Mandag Grunnkurs kl.19.00 - 90 min + Onsdag Øvet kurs kl. 19.00 - 90 min.
Passer for: Alle
Lærer: Elisabeth
Musikk: Rolig atmosfære
Kun Kurs
Ashtanga Yoga - Kurs
Sterk flyt, dynamisk yoga for den dedikerte.
Ashtanga Yoga er en dynamisk og sterk yogastil som tar for seg en fast sekvens av yogaøvelser. Øvelsene gir en styrkende effekt og dyp avspenning for sinnet. Du får tett oppfølging av yogalærer med justeringer og veiledning.
Ashtanga Yoga er en helhetlig yogatradisjon, som tar for seg kropp, sinn og energi som en helhet. Du lærer en fast sekvens som med tiden blir meditasjon i bevegelse. Kurset tar for seg lett teori med historie, og filosofi. I praksis lærer du yogaøvelser med rett teknikk, og rom for modifiserte øvelser om du har vondter/skader.
Tid: Tirsdag Øvet Kurs - kl.17.30 - 90 min + Torsdag Grunnkurs - kl.17.30 - 90 min
Passer for: For deg som ønsker en sterk yoga
Lærer: Elisabeth
Musikk: Stille
Kun Kurs
Mindful Yoga - Åpen Klasse
Tilstedet i øyeblikket
Mindful yoga øver oppmerksomt nærvær i øyeblikket. Du guides inn i ulike mindfulness teknikker for å lande på yogamatta. Deretter finner vi styrke i enkle øvelser, og et rolig tempo som gir deg tid til å få kontakt i hver øvelse. Timen avsluttes med elementer av Yin yoga, pust, meditasjon for indre hvile.
Tid: Mandag 17.30 - 60 min
Passer for: Alle
Lærer: Elisabeth
Musikk: Ja
Ukes kort eller Drop-inn
Yin Yoga - Åpen Klasse
Hvile og Dyp Stretching
Hvilende øvelser med fokus på avspenning for å myke opp i spenninger. Yin yoga er basert på Kinesisk medisin, hvor vi jobber med energilinjer i kroppen som sitter i bindevevet, der hvor mye av spenninger og sykdom sitter. Pusten er nøkkelen til avspenning og du guides gjennom pusteøvelser, meditasjon og avspenning. Vi hviler lenge i hver stilling, og gir kroppen tid til å gi slipp. Det brukes puter og pledd under timen, og du får låne herlige ullmatter.
Tid: Tirsdag 20.00 - 60 min
Passer for: Nybegynner-øvet. Du som har behov for å redusere stress og spenninger og øve tilstedeværelse og kontakt med pusten.
Yogalærer: Elisabeth
Musikk: Ja
Ukes kort og Drop-inn
Yoga Harmoni - Åpen Klasse
Hvilende Yin, Avspenning og Yoga Nidra
Yoga Harmoni er en rolig klasse som har fokus på stillhet og hvile med restorative yoga. Her hviler vi lenge i hvilende stillinger som holdes i 10-15 min, hvor vi bruker puter og pledd til å støtte og pakke inn kroppen. Klassen starter med guidet avspenning for å roe nervesystemet, redusere stress og fremme avspenning i hver øvelse. Du kan oppleve elementer av pust, guidet avspenning og "facia release", triggerpunkt massasje utført selv med korkballer. Det er mer stillhet på denne klassen, mindre prat av instruktøren, for en dypere hvile.
Tid: Torsdag 19.30 - 60 min
Passer for: Alle
Lærer: Elisabeth
Musikk: Rolig atmosfære
Ukes kort og Drop-inn
.